stage aux makes 6-7 février

Le week end du 6-7 février notre club a organisé un stage de préparation en vue du cross du championnat de la Réunion qui se déroule le 14 février à la petite ile. Malgré des conditions dantesques ,le samedi matin les 30 courageux ont participé à une randonnée d'environ 3h-3h30 en passant par piton cabris.Sur le parcours on a pu admiré grâce à une éclaircie matinale le cirque de cilaos ainsi que les majestueux piton des neiges et grand bénare.(les 2 plus hauts sommets de l'île).L'après-midi a consisté à des exercices d'échauffement et à du travail en côte dans la forêt des Makes sous une légère pluie.Le dimanche les  groupes route et montagne ont fait deux exercices différents:

-Le groupe trail sur une partie du parcours  de la Makoise a effectué 18 kms( avec un dénivelé positif de 1200 m ) et un travail d'accélération sur quelques portions de 2kms  en condition course sous un déluge et un temps à caractère orageux.

- le groupe route a fait des exercices d'accélération sur la route forestière et du renforcement musculaire.

Après tous ses efforts ,le groupe a été convié à un repas fort bien préparé par la FOS PTT .

Merci à Faty,Antoine,Sébastien et Hubert pour leur énergie durant ce week end choc :)